Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2203 kcal
|
Tłusz: 80,12g | Białk: 140,45g | Węglo: 250,18g.
Śniadanie: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сыр, Редька, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Творог 9%, Овсяноблин. Lunch: Мёд, Чай, Лечо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Финик. Obiad: Мёд, Творог 9%, Яблоко, Банан. Przekąski/Inne: Домик в деревне Ряженка 2,5%. więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|