Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 61,23g | Białk: 124,10g | Węglo: 33,37g.
Śniadanie: Alface, Uai Tofu Defumado, Pasta de Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Suco de Limão, Tomates Cereja. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Tomates, Limão, Peixe Grelhado, Alface. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Uai Tofu Defumado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sementes de Girassol sem Casca. więcej...
|
|
1805 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|