Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2890 kcal
|
Tłusz: 53,74g | Białk: 190,09g | Węglo: 423,85g.
Śniadanie: My Bio Avena Drink, Semi di Lino, il Portico Delle Misure Farina di Avena Integrale Bio, Banana, Fage Yogurt Greco Total 5%, Le Naturelle Albume d'uovo, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate, Perugina Cioccolato Fondente Extra 70%, Verso Natura Conad Equo Cacao Amaro Bio. Obiad: Ortomio Fagioli Rossi Lessati, Il Pane Fresco Pane Integrale Affettato, Fagiolini Bolliti, Pomodori, Carne di Petto di Tacchino, Aglio, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Monini Olio. Przekąski/Inne: Banana, Mele Fuji, Melinda Mela. więcej...
|
|
352 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|