Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2020
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 100,23g | Białk: 71,66g | Węglo: 173,55g.
Śniadanie: Semillas de Lino, Avellanas, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Lunch: Patatas Cocidas, Panceta, Hacendado Caldo de Cocido, Chorizo, Costillas de Cerdo, Habas, Repollo. Obiad: Avellanas, Mandarina, Hacendado Caldo de Cocido, Pan de Pueblo. więcej...
|
|
2391 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|