Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2020
|
109,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4184 kcal
|
Tłusz: 79,45g | Białk: 280,71g | Węglo: 577,37g.
Śniadanie: Pingo Doce Ovo M, Continente Sumo 100% Laranja, Dovo Clara de Ovo, Saludaes Arroz Agulha. Lunch: Continente Massa Esparguete, Continente Carne Picada Bovino, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Pingo Doce Chocolate de Leite. Obiad: Lusiaves Peito de Frango, Saludaes Arroz Agulha, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Continente Sopa Rica de Legumes. Przekąski/Inne: Wok To Walk Ananás, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Mimosa Leite Magro, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Prozis Manteiga de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana, Saludaes Arroz Agulha, Pingo Doce Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|