Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
899 kcal
|
Tłusz: 38,87g | Białk: 55,36g | Węglo: 87,02g.
Śniadanie: Peras, Capuchino con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral, Milkaut Queso Untable Light. Lunch: SanCor Queso Porsalut Light, Milanesa de Berenjena, Huevo Duro. Obiad: SanCor Queso Porsalut Light, Huevo Duro, Zanahoria, S&P Tomates, Lechuga. Przekąski/Inne: Almendras, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Peras. więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|