Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2020
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2459 kcal
|
Tłusz: 68,48g | Białk: 205,78g | Węglo: 268,82g.
Śniadanie: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Max Titanium 100% Whey, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Clara de Ovo, Ovo, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Tomates, Cenouras, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Nestlé Creme de Leite, Linea Geleia de Framboesa Zero, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100 Concentrado, Taeq Iogurte Semidesnatado, Santa Helena Mendorato Original. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|