Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2020
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 46,75g | Białk: 73,40g | Węglo: 187,40g.
Śniadanie: Buah Pir. Lunch: Ayam Goreng, Kering Tempe, Cap Cay Kuah, Brownies dengan Lapisan (Gula), Lupis, Lemper, Terung Dimasak, Alfamart Ikan Pindang, Combro, Mangga. Obiad: Putih Telur Matang. więcej...
|
|
1599 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amelia setiani
|