Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2020
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 49,31g | Białk: 59,17g | Węglo: 88,56g.
Śniadanie: Aviação Manteiga com Sal, Torrada Multigrãos, Café. Lunch: Regina Queijo Parmesão Ralado, Carne Moída Refogada, Bananas. Obiad: Pizza Hut Calabresa Fininha Pizza (Grande). Przekąski/Inne: Danone Grego Light, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose, Natural Life Farinha de Coco, Fermento em Pó Químico, Ovo. więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|