Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 42,77g | Białk: 42,18g | Węglo: 187,35g.
Śniadanie: Terong Goreng, Tahu Bakso, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya, Melon. Lunch: Indofood Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Tempe Goreng Tepung, Terong Goreng, Tahu Bakso, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Khong Guan Cream Crackers, Tape Singkong, Ubi Ungu Rebus. więcej...
|
|
65 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raizel huang
|