Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
45,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 60,56g | Białk: 88,69g | Węglo: 225,93g.
Śniadanie: Изюм, Сахар, Яблоко, Сливочное Масло, Овсяноблин. Lunch: Сырный суп, Хлеб Цельнозерновой. Obiad: Жареная картошка, Кунжутное Масло, Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Сливочное Масло, Мёд, Банан, Запеканка творожная, Roshen Черный Пористый Шоколад, Селянське Молоко 2,5%. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Spacer - 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|