Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3197 kcal
|
Tłusz: 116,52g | Białk: 78,32g | Węglo: 474,80g.
Śniadanie: Picard Riz Gluant au Lait de Coco et à la Mangue, Gaufre, Picard Riz Gluant au Lait de Coco et à la Mangue, Andros Pomme Nature, St Michel Galettes Tout au Beurre, Gaufre, LU Napolitain l'original. Lunch: Hyper U Petit Pain, Fromage. Obiad: Graines de Tournesol Décortiquées, Clémentines, Gerblé Cookie Cacao Pépites, Bonduelle Petits Pois Carottes. więcej...
|
|
1476 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|