Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 78,02g | Białk: 37,56g | Węglo: 114,10g.
Śniadanie: Fındık, Cezerye, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Kuru Kayısı. Obiad: Tavuk Göğüs Eti, Kabak Yemeği, Yoğurt Çorbası. Przekąski/Inne: Sütlü Nuriye, Cevizli Baklava, Fıstıklı Baklava. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 1 godzina, Zumba - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|