Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 30,81g | Białk: 57,66g | Węglo: 275,12g.
Śniadanie: Nespresso Café, Notco Not Milk. Lunch: Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Músculo Bovino, Cenouras, Tomates Cereja, Alface, GUIN Arroz Japonês, Feijão Vermelho. Obiad: Oreo Oreo (4), Hellmann's Mostarda com Mel, Salmão, Bauducco Panettone, Almanara Pão Sírio. Przekąski/Inne: Nestlé Coffee Creamer, Nespresso Café. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|