Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2189 kcal
|
Tłusz: 74,33g | Białk: 139,70g | Węglo: 240,17g.
Śniadanie: حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي, Nestle Nesquik Cocoa Drink, Cottage Cheese, Coffee, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Lunch: Cucumber, Ranch Salad Dressing, Gouda Cheese, President President Lite Cheese Triangle, خبز الرقاق المصري خبز الرقاق المصري, Buffalo Meat, Onions, Tomatoes. Obiad: Banana, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي, Lino Peanut Butter High Protein 340 Gram By Lino, Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Przekąski/Inne: Honey Roasted Cashew Nuts, Omega 3 Supplement, Coffee, Green Tea, Fennel Seed. więcej...
|
|
2627 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Kulturystyka - 45 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Google Fit - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mohammed A. Farouq
|