Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 46,10g | Białk: 138,02g | Węglo: 125,43g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Baguette, Marque Repère Flageolets Verts Extra Fins, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade Verte, Saveurs de Nos Régions Tomme de Savoie. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Carrefour Fougasse Lardons, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 39 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|