Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2865 kcal
|
Tłusz: 135,44g | Białk: 121,37g | Węglo: 317,52g.
Śniadanie: Конти Конфета Золотая Лилия, Курага, Финик, Good Food Семечки Подсолнечника, Клементины, Конфета, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Кофе, Редька, Овсяноблин. Lunch: Ikea Суфле в Шоколаде, Конфета, Кофе, Клементины, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Obiad: Чай, Свежов Суп Овощной с Индейкой, Конфета. Przekąski/Inne: Банан, Очищенные Семена Подсолнечника. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|