Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2020
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 69,17g | Białk: 51,76g | Węglo: 249,88g.
Śniadanie: Onde Onde, HiLo Chocolate Taro, Bubur Ayam, Nestle Cerelac Beras Merah, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lunch: Corn Dog, Seblak. Obiad: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Pisang. Przekąski/Inne: Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed), Nabati Siip Roasted Corn, Mayora Zuperr Keju Choco, Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut, Richoco Siip, Khong Guan Superco, Delfi Top (Black In White). więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|