Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2020
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 57,12g | Białk: 84,08g | Węglo: 117,41g.
Śniadanie: Jeruk Nipis, Chia Seed. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Garam, Dada Ayam, Tahu, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Kecambah, Jamur Tiram, Mentimun (dengan Kulit). Obiad: Ayam Goreng, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Daun Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Pentol. Przekąski/Inne: Tricks Kimchi Baked Crisps, Pisang. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|