|
𝟡𝕜𝕘 𝕣𝕖𝕕𝕦𝕔𝕖𝕕 𝕚𝕟 𝟙.𝟝 𝕞𝕠𝕟𝕥𝕙𝕤.. 𝕎𝕒𝕪 𝕥𝕠 𝕘𝕠.. 💪✌️
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 41,19g | Białk: 68,74g | Węglo: 221,80g.
Śniadanie: Herbalife Formula 1, Herbalife Protein Powder, Herbalife Afresh, 1% Fat Milk. Lunch: Cauliflower , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Added in Cooking), White Rice. Obiad: Cooked Cauliflower, Cooked Green Peas (Fat Added in Cooking), Wheat Dosa. Przekąski/Inne: Multigrain Mixture (Nuts Cereal and/or Crackers Pretzels), Wheat Crackers (with Cheese Filling). więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RatheeshRam
|