Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2020
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1957 kcal
|
Tłusz: 103,46g | Białk: 56,14g | Węglo: 205,12g.
Śniadanie: St Michel Galettes Tout au Beurre, Picard Riz Gluant au Lait de Coco et à la Mangue, Harry's Extra Moelleux Complet (35g), Kraft Philadelphia Light Nature. Lunch: Clémentines, Belin Chipster. Obiad: Omelette, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Graines de Tournesol Décortiquées, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Picard Nems au Porc, Nem. więcej...
|
|
1429 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|