Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2020
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3933 kcal
|
Tłusz: 138,37g | Białk: 159,49g | Węglo: 282,78g.
Śniadanie: Edeka Gauda, Lidl Speisequark Magerstufe, Crownfield Zarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Lunch: Gutes Land Gouda , Roggen Knäckebrot. Obiad: Weißbier, Roter Tafelwein, Prosecco, Frenzel Gebackenes Gemüse, Milbona Schlagsahne, Hokkaido Kürbis, Chaumes Käse, Maredo Lammrückensteaks (200g), Conradl Apfel-Streuselkuchen, Lambertz Nussecken. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas.47447
|