Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2020
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3253 kcal
|
Tłusz: 149,04g | Białk: 138,41g | Węglo: 262,34g.
Śniadanie: Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela, Mãe Terra Farinha de Chia, Itambé Goody Morango, Queijo de Manteiga, Pão Francês, Sadia Presunto de Peru, Ovo Frito. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Estrogonofe de Carne, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Massa Leve Mini Pastéis, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Light. Przekąski/Inne: Salgadinho de Festa, Vatapá, Uísque. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deusimarfilho
|