Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2020
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
972 kcal
|
Tłusz: 41,58g | Białk: 50,50g | Węglo: 108,97g.
Śniadanie: La Serenísima Leche Descremada, Peras, Tostadas de Pan Integral, Milkaut Queso Untable Light. Lunch: SanCor Queso Rallado Reggianito Light, La Serenísima Ricotta Magra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Omelet, Tomates. Obiad: Cuadril, Vegetales Salteados, Tortilla Integral. Przekąski/Inne: Carilo Tostada de Arroz, Nueces, Arándanos, Peras, Ilolay Yogur Descremado. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|