Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2020
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2125 kcal
|
Tłusz: 103,94g | Białk: 127,27g | Węglo: 165,65g.
Śniadanie: ミックスナッツ, 森永乳業 クリープ, コーヒー. Lunch: 豚バラ, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, ご飯. Obiad: ご飯, CGC 和風ドレッシング, 大根サラダ, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）. Przekąski/Inne: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 森永乳業 クリープ, コーヒー. więcej...
|
|
1268 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|