Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2020
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3035 kcal
|
Tłusz: 80,60g | Białk: 213,04g | Węglo: 382,99g.
Śniadanie: Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100 Concentrado, Taeq Iogurte Semidesnatado, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Bacon, Patinho Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras, Hortifruti Inhame. Obiad: Aviação Manteiga com Sal, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Cremosinho Cremosinho, Maçã, Linea Geleia de Framboesa Zero, Nestlé Creme de Leite, Dular Amendoim, Dori Jujuba, Italac Leite em Pó Integral, Açaí. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|