Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2020
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44,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1895 kcal
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Tłusz: 45,93g | Białk: 118,09g | Węglo: 187,27g.
Lunch: イカ, つぶ貝, ホタテ, サーモンの刺身, ブリの刺身, マグロの刺身, 酢飯, かっぱ寿司 赤えび, 甘エビ, かっぱ寿司 うなぎ, かっぱ寿司 ほたて, かっぱ寿司 いくら, はま寿司 あおさみそ汁, くら寿司 茶碗蒸し. Obiad: ジャーマンポテト, セブンイレブン グリル野菜, ミックスサラダ, 白菜, アリサン 有機コーンペンネ, オレアイダ ブロッコリー, セブンイレブン うの花, 肉なしラザニア, 厚揚げ, 雑穀米. Przekąski/Inne: ミュート 豆腐マフィン おさつきなこ, FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶, FamilyMart ファミチキ. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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