Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2020
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 50,34g | Białk: 71,39g | Węglo: 231,26g.
Śniadanie: Bacche di Goji, Miele, Vitasoya Soyadrink, Galbusera Frollini ai Cereali senza Zucchero, Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Pane Bianco, Vitasoya Soyadrink, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo. Obiad: Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Miele, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche. więcej...
|
|
1553 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
|
|