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いつも仕事終わりの帰り道が煩悩との
戦いでしんどい、、。笑
寄り道してお酒とおつまみ買って帰ろうかな〜
に2日連続で勝利。
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60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1059 kcal
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Tłusz: 37,09g | Białk: 71,78g | Węglo: 113,58g.
Śniadanie: コーヒー, デニッシュパン. Lunch: 生麩, 永谷園 赤だし, 里芋, 豆腐, 玄米ごはん, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Obiad: セブンイレブン 生ハムロース, しいたけ, キューピー キューピーハーフ, ローソン 絹豆腐, セブンイレブン 小粒納豆. więcej...
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1739 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 6,3 kg na tydzień
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