Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2020
|
43,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 46,46g | Białk: 39,07g | Węglo: 191,91g.
Śniadanie: Urap, Tahu Kukus. Lunch: Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Isi Krim Keju. Obiad: Tahu Isi, Air Kelapa, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Przekąski/Inne: bongko pisang, bongko pisang, Dodol, Monde Pie Bis, NutriSari W'dank Bajigur, Sari Roti Chiffon Pandan. więcej...
|
|
1279 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agusugar123
|