Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2013
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 37,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
771 kcal
|
Tłusz: 28,75g | Białk: 39,16g | Węglo: 91,04g.
Śniadanie: Biscoito de Polvilho, Queijo Minas, Itambé Itambito, Sadia Peito de Peru Light, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. Lunch: Estrogonofe de Frango, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco. Obiad: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Bacon, Seara Lingüiça Calabresa, Farinha de Mandioca, Feijão Verde. Przekąski/Inne: Banana Prata, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Nestlé Barra de Cereais Frutas Vermelhas com Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|