Dziennik IrinkaEpova, 22 lis 20

заболела и кд пришли. взвешивание и замеры будут только 24.11. и я, кстати перешла на 1500 каллорий в день

74,2 kg Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.    Wciąż do stracenia: 15,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1511 kcal

Tłusz: 55,93g | Białk: 77,22g | Węglo: 176,79g.   Śniadanie: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Starbucks Сырники, Пятерочка Сахар, Первый Вкус Молоко 3,2%. Lunch: Starbucks Сырники, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Пиканта Кабачковая Икра, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. Obiad: Мёд, Пятерочка Лимон, Подовинновское Молоко Творог 5%, Магнит Банан, Пятерочка Сахар, Первый Вкус Молоко 3,5%. Przekąski/Inne: Пиканта Кабачковая Икра, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Магнит Мандарины. więcej...