|
Наверное надо о себе немного написать 🤗, и так:
Всем привет! Я Марина, мне 43 годика, я вечный борец с весом. В молодости максимальный вес был 75-77 кг, но сидячая работа и еда в 90+ годах внесли свою лепту, по итогу мах было 99 кг и тогда началась 🤼 ибо оч замуж наверное захотелось 🤣. И был не плохой успех 🏃+ эллипс + ПП = - 19 кг. Выйдя замуж муж решил откормить, а т. к. ездить на работу туда и обратно на общаке по 3 часа в каждую сторону, домой приезжала капец голодная, а тут любимый с ужином, не могла отказать))). По итогу со временем всё вернулось в задЭ да ещё и плюсом. В итоге, после новогодних праздников 2019-2020 из гостей я вернулась 110 кг чистого жира🐷))). С 1 февраля 2020 начала заниматься kangoojumps, как мне было тяжело передать не могу, стараюсь правильно питаться. Пандемия внесла свои коррективы и 3 месяца тренек не было, но эллипс никто не отменял. На данный момент имею вес 95.4 хочу к НГ 90. Хронических болезней, тьфу-тьфу, нет. Очень не хочу иметь диабет 2 степени.
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 66,21g | Białk: 111,96g | Węglo: 151,25g.
Śniadanie: Snickers Сникерс, Кофе, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце . Lunch: Tess Flame Гибискус с Ароматом Земляники с Розовым Перцем, Global Village Горчица Французская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной, Galaxy Бальзамический Крем. Obiad: Зеленый Горошек (Замороженный), Хек Жареный. Przekąski/Inne: Snickers Сникерс, Пятерочка Хурма. więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Kangoojumps - 1 godzina, Spanie - 9 godziny i 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut. więcej...
|
stała waga
|