Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 65,68g | Białk: 121,73g | Węglo: 144,82g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Baguette, Favorina Boules Praliné, Lidl Aiguillettes de Poulet , Tomme de Savoie, Marque Repère Chou Rouge Râpé, Créaline Purée de Patates Douces. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 39 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|