|
I just have 23 more pounds to go to get to my goal.😄😊
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 32,27g | Białk: 99,79g | Węglo: 129,36g.
Śniadanie: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free French Vanilla Cappuccino. Lunch: Bananas, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Obiad: Baked Potato (Peel Eaten), Red Table Wine, Butterball Sweet Italian Turkey Sausage, Cucumber (Peeled). Przekąski/Inne: Granulated Sugar, Equate High Performance Protein Shake - Banana, Equate Sugar-Free Daily Fiber. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
treadmill - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|