Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2013
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 119,06g | Białk: 125,16g | Węglo: 83,50g.
Śniadanie: Low Carb Barbecue Sauce, Avocados, All Whites, spinach, butter, cheese. Lunch: Turkey Chili. Obiad: Chicken Thigh, Kirkland Signature Ground Beef Patties, Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Przekąski/Inne: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|