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Bonjour,
Départ à 64,1kg
Objectif 55kg
Puis stabilisation en réaugmentant petit à petit apport calorique
Idées de bonnes recettes saines et gourmandes 😍
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60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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801 kcal
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Tłusz: 17,82g | Białk: 28,69g | Węglo: 117,38g.
Śniadanie: Confitures d'Abricots et de Conserves, Bjorg Galettes de Maïs. Lunch: Riz Blanc (à Grain Court, Cuit), Vin Pinot Blanc, Épinard, Fromage de Chèvre. Obiad: Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Poids Chiches , Ducros Curry Poudre, Maizena Maizena, Fromage Feta, Auchan Poids Chiches , Ducros Curry Poudre, Maizena Maizena, Fromage Feta, Mangues, Salade Verte, Tomates Cerises. Przekąski/Inne: Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé , Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Confitures d'Abricots et de Conserves. więcej...
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Traci 1,2 kg na tydzień
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