|
Беременность и роды позади,а впереди восстановление фигуры и снижение веса.
Честно говоря,сразу после родов,я весила 61 кг, однако налаживание грудного вскармливания не давало возможности сохранить вес.Сейчас малыш на смешанном,а я со своим практически старым весом.Ну,что ж,приступим! Главное - это самоконтроль и мотивация!Если со вторым все понятно,то с первым пока тяжело,тянет на сладкое!Я смогу!
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 47,38g | Białk: 59,69g | Węglo: 175,17g.
Śniadanie: Чай, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Чай с Лимоном, Каждый День Паштет с Куриной Печенью, Белый Хлеб, Гречневый Суп. Obiad: Чай, Салат из Крабовых Палочек, Свинина Тушеная, Каждый День Спагетти. Przekąski/Inne: Яблоко, Славянка Конфеты "Эли", Домик в деревне Сливки 10%, Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
1809 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|