Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2020
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 72,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2258 kcal
|
Tłusz: 88,62g | Białk: 97,37g | Węglo: 309,51g.
Śniadanie: Нижегородский Хлеб Батон Подмосковный, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Merci Шоколадные Конфеты, Меридиан Палтус Холодного Копчения. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Obiad: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Каша Перловая с Индейкой. Przekąski/Inne: Мед Имбирь и Лимон, Dirol Жвачка , Чайный Гриб (Напиток), Мандарины, Хурма. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny i 32 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|