Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2020
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 26,90g | Białk: 108,59g | Węglo: 118,32g.
Śniadanie: Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kurma, Evolene Isolene Evolene Isolene, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Sayur Campuran, Telur Orak-Arik, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|