Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2020
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 73,49g | Białk: 103,52g | Węglo: 191,12g.
Śniadanie: Kaffe, Quaker Havrefras, Arla A-Fil. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Findus Biff Stroganoff, Basmatiris (Kokt). Obiad: Bregott Mellan, Östras Bröd Jubileumsbröd, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Lidl Spetspaprika, ICA Isbergssallad, Kronfågel Kycklingben, Bregott Mellan, Östras Bröd Hembakat. Przekąski/Inne: Arla Keso Naturell 4%, ICA Jordgubbssylt. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|