Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2020
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72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1637 kcal
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Tłusz: 103,15g | Białk: 141,77g | Węglo: 37,20g.
Śniadanie: Ajo, Huevo, Lechuga de Hoja Roja, Rúcula, Espinacas, Lidl Guacamole , Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Jamón Serrano Reserva, Hacendado Cacao Puro, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Café, Huevo (Entero). Lunch: NaturGreen Eritritol, Cebollin, Lidl Yogurt Griego, Vinagre, Freshona Col Lombarda, Repollo Verde, Lidl Medallon de Cadera. Obiad: Caldo de Huesos, Nixe Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Pimiento Rojo, Lechuga de Hoja Roja, Espinacas. Przekąski/Inne: Lidl Chocolate Negro 95%. więcej...
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Traci 10,5 kg na tydzień
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 Komentarze
ole ole ole
me contáis el secreto? y yo no me puedo quejar eh!!! pero que envidia ver qué perdéis tanto! en una semana?
23 lis 20 przez użytkownika: lenaketoafull
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Holaaa!! Esta semana he hecho tres mañanas de ayuno intermitente 16/8 y ayer domingo mi primer ayuno de 24h...estoy haciendo dieta cetogénica y voy por mi 6 semana del planning. Las 3 mañanas de los ayunos 16/8 con entreno en ayunas incluído. Ayer descanso total!;) Ánimo!!!
23 lis 20 przez użytkownika: carlosmrs0611
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Yo llevo en keto desde mediados de septiembre, y con los ayunos he empezado hace un par de semanas, también entreno los días de ayuno pero lo del ayuno de 24h no sé si podré. No me puedo quejar porque he bajado muchos kilos pero si que es verdad que cada vez bajo menos
23 lis 20 przez użytkownika: lenaketoafull
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Yo llevo 10 días con ceto y con ayunos intermitentes y estoy perdiendo bastante rápido ...
23 lis 20 przez użytkownika: Doctora Sirenita
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Si, al principio yo bajé mucho, tanto que me asusté y todo pero como me sentía bien seguí, ahora llevo pa 3 semanas más paradita, vamos voy bajando pero 309g por semana o así y claro comparado con lo del principio no es na. Le eche la culpa a la regla ,pero no sé😐, aún así trataré de no desanimarme mientras siga bajando aunque lento 💪
23 lis 20 przez użytkownika: lenaketoafull
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Historia Wagi carlosmrs0611
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