Dziennik criss1384, 23 lis 20

Bientôt envolée ce vilain 9.
Perdu bcps de cm
-9 cm au niveau poitrine
-11cm au niveau des cuisses
-8cm au niveau du ventre
Tout ça sur 12 jours
Je sais rattacher un pantalon que je savais plus mettre
Ça fait du bien au moral 😄
Bonne journée les Fs 🌈

90,3 kg Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.    Wciąż do stracenia: 20,3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1618 kcal

Tłusz: 88,45g | Białk: 53,85g | Węglo: 167,98g.   Śniadanie: Gerlinéa Milkshake Vanille, Bouton d'Or Mélange Fruits et Graines, Beurre de Cacahuètes, Alpro Alpro Cacao Aot sans Sucre Ajoutés , Noix de Coco, Celnat Flocons de Millet, Flocons d'Avoine, Banane, Noisette. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Houmous, Échalotes, Choux Blanc, Tomates, Vinaigrette, Carottes, Oeuf, Avocat. Obiad: Taifun Tofu Curry Mango, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Poivrons, Carrefour Oignon, Butternut. Przekąski/Inne: Chocolat Noir 85%, Amandes, Pruneau Sec, Beurre de Cacahuètes, Cacao en Poudre (Non Sucré), Sucre de Coco, Noisette, QNT Vegan Protein Vanille Macaron , Noix de Coco, Datte. więcej...

2195 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...