Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2020
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 52,51g | Białk: 63,95g | Węglo: 136,71g.
Śniadanie: Vanillekipferl, Berger Wellness Schinken, Rispentomaten, Kuner Mayonnaise 25%, Wasa Mjölk. Lunch: Kuner Mayonnaise 25%, Kuner Taco Sauce, Clever Cornichons, S Budget Geteocknete Tomaten A Budget Trockene Tomaten, Veganz Veganes Schnitzel Klassik, Gemischter Salat, Zucchini, Rispentomaten, Champignons. Obiad: Kuner Mayonnaise 25%, Kuner Taco Sauce, Granny Smith Äpfel, SPAR Heidelbeeren, Ananas, Zuckermelone, Schärdinger Österkron, Philadelphia So Leicht, Veganz Veganes Schnitzel Klassik, Kajnok Spaghetti Slim, Zucchini, Rispentomaten, Champignons. Przekąski/Inne: Alpro Soja Sojamilch Light, Vanillekipferl, Kelly's Mexicanos Würzig Pikant, Mei Li Glückskekse. więcej...
|
|
1445 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|