Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 62,96g | Białk: 44,42g | Węglo: 226,83g.
Śniadanie: Notco Not Milk, Nespresso Café. Lunch: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Rolinho de Primavera de Porco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco. Obiad: Sadia Bacon em Cubos, Sopa de Mandioquinha. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Chocolate Caramel Cluster Vegano, Oreo Mini Oreo. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|