Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2013
|
63,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3143 kcal
|
Tłusz: 96,67g | Białk: 240,02g | Węglo: 268,47g.
Śniadanie: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White. Lunch: Roast Beef (Lean Only Eaten), MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut, Carrots, Grapes, Hard Roll. Obiad: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Stewed Tomatoes, Chicken Breast, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Przekąski/Inne: Chocolate Shake, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Gala Apples, Beer. więcej...
|
|
2612 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 3 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|