Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2020
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 61,29g | Białk: 62,38g | Węglo: 179,67g.
Śniadanie: Pan Blanco Tostado, Mantequilla, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Arroz Blanco, Lomo de Cerdo Asado. Obiad: Navidul Jamón Serrano, Milsani Nata Montada Azucarada, Tomates, Hacendado Biscotes Integrales. Przekąski/Inne: Milsani Nata Montada Azucarada, Roscón de Reyes, Casa Tarradellas Fuet, Palitos de Pan. więcej...
|
|
1291 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar los 10 mil pasos - 1 godzina, trabajo 7 horas - 7 godziny, trabajo 4 horas - 4 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 9 godziny, circuito fitness - 45 minut, cocinar - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|