Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2020
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 59,54g | Białk: 70,56g | Węglo: 180,84g.
Śniadanie: Captain Oats Instant Oatmeal. Lunch: Pecel Lele, Nasi Putih. Obiad: Pecel Lele, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Donat Dilapisi Coklat, Garuda Kacang Kulit. więcej...
|
|
1387 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi unik wahyuni
|