Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2020
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 28,32g | Białk: 59,73g | Węglo: 247,77g.
Śniadanie: Herbalife Formula 1, Herbalife Protein Powder, Herbalife Afresh, 1% Fat Milk. Lunch: Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Sambar, Brown Rice. Obiad: Watermelon . Przekąski/Inne: McVitie's Marie Finger Biscuits, Oranges , Jackfruit , Jackfruit , Orange, McVitie's Marie Finger Biscuits, McVitie's Marie Finger Biscuits, Cooked Okra (Fat Not Added in Cooking). więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Cardio - 20 minut, Badminton - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RatheeshRam
|