Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 91,65g | Białk: 56,76g | Węglo: 176,80g.
Śniadanie: Летний День Молоко 3,2%, Ростагроэкспорт Масса Творожная с Курагой, Кофе с Молоком. Lunch: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Карат Сыр Творожный Violette, Белый Хлеб. Obiad: Карамель, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Клементины, Индейка Тушеная. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Чернослив в Шоколаде, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Малиновое Варенье. więcej...
|
|
2214 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Prasowanie - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|